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枫下家园 / 人到中年 / 美妈们听说过帕梅拉（Pamela）吗？刚刚谷歌了一下，是一项新兴的有氧健身运动，它结合了舞蹈、瑜伽、普拉提和肌肉训练等多种元素。看了一期，很喜欢，准备跟着做。 -**🐷; 3-4 {682} (#15985026@0) +1

Good for men too -**🐃; 3-4 (#15985152@0)

应该是。我跟着做了一遍，非常不错。 -**🐷; 3-4 (#15985206@0)

只听说过爬没啦，没听说过帕梅拉 -uws(United We Stand); 3-4 (#15985162@0)

你牛，😄 -**🐷; 3-4 (#15985202@0)

瑜伽已经坑人不浅，还要追加？ -111111(快乐老家); 3-4 (#15985203@0) +1

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最近去公司减肥，早晨饭量略微增加，吃个鸡蛋，麦片粥啥的，地瓜胡萝不，中午一个菜我窝窝头加一个苹果，然后多喝奶茶，中午走6000步，晚餐正常，明显比在家一天好，回来跑步腿脚很轻松，现在去公司上班感觉还不错了

小学毕业40年。

西安3年前买房，多交了17万税钱

Canada post 又又罢工，真会选时候，快过节了拿捏一下。继续这么整几次，以后慢慢就没人用他家服务了。

肉联真像韭菜，一茬一茬的。昨晚重温一下关于“兵哥”左大侠的那些帖子，里面的id,目前荡然无存呐。哪里去了？

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