为什么要松？我查看了名家太极拳拳架、五禽戏、及道家功法，无一步是松为要旨。大道相通，没见过这些，你总会游泳吧，你紧张试试，那就不是游泳，是挣扎了。
现在就试试什么是松。或坐或站，从头开始向着松、脸部肌肉放松、脖颈肌肉放松、肩、肘、腰胯、腿脚尤其是腹部。如果不知道到底怎样算松，就想着这个身体不是你得，不是你得就不要用力。犟劲都消、松透后你会感到手指手掌有涨热感，下肢松得好则脚会发热。
为什么？开过水龙头吧，放松后血液流动就快，气血畅快了全身的感觉就是另一番样子了。
如果你生活中时时想着松，时时做着气血通畅，健康自然可得。