1.身体健康： hiking 可以长时间保持心脏高频跳动， -ysysning(三果) @蒙特利尔华人论坛:蒙特利尔枫下论坛 The Rolia Forum of Montreal

1.身体健康： hiking 可以长时间保持心脏高频跳动，

ysysning(三果)

但是又比较平和不是很激烈，是个很好的健身运动。特别是在户外富氧的环境中，对于降低血压血脂明显，相对于很多激烈的运动伤害的几率也少很多。一天十几公里爬上爬下，比在跑步机上运动效果好而且不知不觉中进行。

(#15225773@0)
Last Updated: 2023-2-25

喜欢就是喜欢了这一句就足够，后面的一堆都是废话。 -xiaoxiaoai(小艾); 2023-2-25 (#15225765@0) +9

原始社会的人都不专门去hiking或camping。吃饱撑了的人需要运动 -naidanac(劳者); 2023-2-25 (#15225766@0) +5

就是因为原始社会每天hunting都要几十公里运动量够了，现代人都坐着吃饱了不运动。 -ysysning(三果); 2023-2-25 (#15225778@0)

对呀，不得不运动。相对于纯浪费粮食的跑步，骑车或做操，甚至举重物，等等，hiking有趣有味得太多了。我觉得举重物或拉弹簧是最蠢的运动，而hiking或做ai，是最好的运动 -naidanac(劳者); 2023-2-25 (#15225947@0) +3

1.身体健康： hiking 可以长时间保持心脏高频跳动， -ysysning(三果); 2023-2-25 {405} (#15225773@0)

不敢苟同,心率130就不错了,应该没有跑步的160跳得快 -xiaozuiba(老牌铲屎官); 2023-2-25 (#15225871@0) +2
个人体会，hiking时如果不是持续爬升，心率很难上85，一走平地马上下来了。比最慢的慢跑也要少40以上。 -grainsw(两只小猪之神勇小白鼠); 2023-2-25 (#15226058@0) +2

2.心理健康。前面的身体运动本身就会促使身体释放开心的化学物质 -ysysning(三果); 2023-2-25 {537} (#15225797@0) +1

现在很多年轻人的生活方式基本都是上班的时候坐一天，休息的时候躺一天的状态。以为躺着可以缓解疲惫，其实是越宅越颓废、越躺越郁闷…… 马上就到周末了，你还打算继续在肥宅的道路上越走越远吗？有人说，心情不…

Full Story:
https://zhuanlan.zhihu.com/p/65316310

看风景 -killer(十步杀一人千里不留行); 2023-2-25 (#15225804@0)

问题就是答案，maybe:-) -tryitagain(试一试); 2023-2-25 (#15225832@0)

Fresh air -**💘; 2023-2-25 (#15225853@0)

我好像看过1个调查，说天天练的人，不比从不练的人活得久呃 -wongbo(万宝); 2023-2-25 (#15225888@0) +2

good sex 100岁邻居告诉我。咖啡BUDDY 87岁不用戴老花镜，独居约20多年。还有很多身边例子，有时间讲 -tryitagain(试一试); 2023-2-25 (#15225961@0)
从来没想过运动是为了活的久。你们无论干什么都这么有目的性吗？ -wifi(圆方); 2023-2-25 (#15225963@0)

俺的原则是能躺着就绝不站着，至于有没有目的，俺也不清楚 -wongbo(万宝); 2023-2-25 (#15225992@0)
不是，是老有人要用这个理由逼我们运动 -bigcatf2(ToBe); 2023-3-4 (#15242975@0)

活的更有质量 -blackmm(blackmm); 2023-2-25 (#15225969@0) +1

躺家里刷刷网，自己觉着开心舒服，质量就挺高的 -wongbo(万宝); 2023-2-25 (#15225997@0)

有好静的就有好动的，按自己的心意过就好 -blackmm(blackmm); 2023-2-25 (#15226008@0)

但绝对活的有质量。 -ysysning(三果); 2023-2-25 (#15226062@0)

喜欢大自然超过人 -**🌔; 2023-2-25 (#15225913@0) +2

问题其实是为什么喜欢冰天雪地零下20度camping -**🐴; 2023-2-25 (#15225930@0) +5

是的是的，问这问题也是纯好奇而已。去一次是体验，喜欢上觉得怎么能呀，三天两夜，第一夜后早晨如果有勇气离开睡袋马上跑路。夏天早晨都挺冻的 -**🍩; 2023-2-25 (#15225970@0)

装备！装备！装备！ -ysysning(三果); 2023-2-25 (#15226065@0)

装备再好也得爬出睡袋呀。特别讨厌camping早晨起床时分 -**🍩; 2023-2-25 (#15226070@0) +1
装备再好呼吸的空气和雪地也是冰冷的，别落下病是真 -**🐴; 2023-2-25 (#15226088@0)

生命在于折腾，一个浑身力气用不完的人总会找点乐子 -pumba(虎三); 2023-2-25 (#15225967@0) +1

我喜欢短距离的hike, 两三个小时最多了，喜欢树林里静悄悄的感觉，在寂静中走路会放空心灵，解压的最佳运动 -zxcvb(朝天椒); 2023-2-25 (#15225985@0) +1

刚才小忙一下，继续 3.认识自己认识大自然，很多的大自然地方不hiking 就没办法看到，坐车骑马的地方很多都是过度消费过度开发的地方。在多天的hiking路上， -ysysning(三果); 2023-2-25 {293} (#15226027@0)

了解自己的身体潜能，自己的饮食饮水规律，可以听见久违的鸟叫，风吹叶动，看到平时熟视无睹的小虫子小花儿生活着，看着大江大河的奔腾感慨，也看到一条小水流从岩石缝里流淌，也是感动。原来金松是这样的，原来雪可以积累成这样的形状，原来半夜醒来漫天星斗都是有各种颜色的，原来青草踏过有一种这样的香味.....

为啥解释呢？别人不喜不是别人的事吗？ -troyd(小C); 2023-2-25 (#15226037@0)

好吃的东西和大家同享.. -ysysning(三果); 2023-2-25 (#15226081@0)

就像跟素食者说肉香一样，都几十岁的人了谁也不需要别人说服了 -blackmm(blackmm); 2023-2-25 (#15226099@0)

我不喜欢单纯的day hiking，也不喜欢car camping，只喜欢back country。我觉得你的主题说的不是很清楚。day hiking, car camping, back country 之间的区别蛮大的，感受完全不同 -wifi(圆方); 2023-2-25 (#15226045@0) +2

说服自己就可以了，不必说服别人。选择运动的人，肯定相信运动有益身体和寿命；选择坐着刷网的，肯定愿意相信不运动活得长。 -grainsw(两只小猪之神勇小白鼠); 2023-2-25 (#15226048@0) +2

你这说法又有目的性了，太功利 -wifi(圆方); 2023-2-25 (#15226049@0) +1
很多选择坐着刷网的，不是相信什么而是没有体验过运动的乐趣，我好希望好多年前学会滑雪，那么多个冬天不至于白白地徒过不开心。 -ysysning(三果); 2023-2-25 (#15226087@0)

4. 短暂休息我们平时的现代生活有太多的压力， -ysysning(三果); 2023-2-25 {325} (#15226060@0)

太多高节奏的生活方式。正如前面椒妹说的“在寂静中走路会放空心灵，解压的最佳运动” 。hiking 就背个包，脱离俗世的烦恼，没有时间看手机，不用接电话，安静下来，可以很好地理清思绪，如果悲伤，眼泪流淌，但不会让你无望赖床干躺；如果郁闷，路上的风景会冲淡你的悲痛，不会无望原地打转。 hiking是个自我治愈的过程，推荐一个电影 Wild (2014)

https://en.wikipedia.org/wiki/Wild_(2014_film)

有的人走遍世界找到人生的意义，有的人望着窗外找到人生的意义，还有的...... 俺的体验是hiking/camping时有一刹那（timing），难以用word(world?)表达 -tryitagain(试一试); 2023-2-25 (#15226090@0)

好吧，园方带了一个坏头，不要像她那样看个枯树都会琢磨出人生意义。我只是通过hiking填补人生的某些日子，让我是行在路上而不是坐着。这样我老了的那天，我坐在窗前的摇椅上望着窗外，可以回忆我在路上的日子，而那些喜欢现在坐着的人，他们没有记忆，因为一直坐着。 -ysysning(三果); 2023-2-25 (#15226110@0)

这段写的不错，是原创吗？ -wifi(圆方); 2023-2-25 (#15226123@0)

是我这么想的，你可以引用，但是请注明出处。 -ysysning(三果); 2023-2-25 {261} (#15226128@0)
我真的很恐惧，有一天走不动了，只能坐在摇椅上，腿上盖着一个毛毯，两眼望着窗外的日子，看见小鸟飞过，却再也听不见她们的歌声；看见雪花飘下，再也体会不到两脚踩在新雪上发出嘎吱嘎吱的感觉；看到树叶绿了，再也闻不到花儿的清香。我老了，希望还能记得我在路上的些许片段.....

不求天长地久，只要曾经拥有 -pumba(虎三); 2023-2-25 (#15226172@0)

哈哈，吓唬我，我也不动。榴莲99Cents的时候我就大力推荐给某人，这么多年过去了，人家还是闻之若屎。哎，多美好的东西，怎么就视而不见呢？ -wongbo(万宝); 2023-2-25 (#15226305@0)

我好后悔 99cents时候没怎么吃 -ysysning(三果); 2023-2-25 (#15226310@0)

就是单纯喜欢远离人群亲近大自然放空放松的感觉😌 -blackmm(blackmm); 2023-2-25 (#15226126@0)

跟风 -giss(rr); 2023-2-25 (#15226130@0) +2

安静无扰，对未知的好奇。 -magistrex(Magix); 2023-3-23 (#15292033@0)

我觉得一个原因是人类在长期hunter gather中进化成拥有为一个非常适合这种生活方式的身体，在hiking，camping中有愉悦感。 -curve(curve); 2023-3-23 (#15292125@0)

站着 pipi，时刻警觉敌人也是这种本能的体现。 -ysysning(三果); 2023-3-23 (#15292137@0)

有没有可能是占地盆留记号炫耀尺寸之类的？ -curve(curve); 2023-3-23 (#15292176@0)

或許也是一種修行 -original(wabi); 2023-3-23 (#15292171@0)

有同感 -wifi(圆方); 2023-3-23 (#15292188@0)

蔡康永说，我们做任何选择，都是为了照顾自己 -ingale(英格儿); 2023-3-23 (#15292189@0)

问这话的人还没尝到甜头，就像我一听到同事谈养花，插花不同的品种，土壤条件等就头疼😄 -jenny1089(jenny); 2023-3-24 (#15293984@0)

backpacking和养花插花正好是我最喜欢的2大爱好😂 -wifi(圆方); 2023-3-24 (#15294011@0)

👍，养花插花听起来好多学问，太复杂了。只看成果确实享受！ -jenny1089(jenny); 2023-3-24 (#15294864@0)

@Montreal

1.身体健康： hiking 可以长时间保持心脏高频跳动，

Replies, comments and Discussions:

More Topics

@Montreal

1.身体健康 ： hiking 可以长时间保持心脏高频跳动，

Replies, comments and Discussions:

More Topics

1.身体健康： hiking 可以长时间保持心脏高频跳动，